老年人喝酸奶容易導(dǎo)致拉肚子，不過適量的喝酸奶也就是不經(jīng)常和酸奶還是有好處的，可以促進(jìn)消化。如果天天喝的話，還是建議喝鮮奶，最好是睡前喝，不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還可以促進(jìn)睡眠。

朋友你好,你這情況可以喝酸奶的,有助于改善消化情況的.當(dāng)然,鮮牛奶也是不錯(cuò)的選擇的,營(yíng)養(yǎng)也很豐富,可根據(jù)老人的口味喜好進(jìn)行選擇.

健康指導(dǎo)：您好！歲數(shù)比較大的時(shí)候容易有鈣類物質(zhì)吸收和消化不良的情況，建議還是平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物，比如說豆制品、奶制品等，又容易消化又容易被胃腸道粘膜吸收，對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣類物質(zhì)很有幫助，但是平時(shí)也可以多曬曬太陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鮮奶和酸奶都可以，但是要注意適量。

您好朋友,鮮奶和酸奶各有各的優(yōu)點(diǎn).酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素,如維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12等.很多地方稱其為“長(zhǎng)壽的飲料”,它里面有一種生長(zhǎng)活性因子,能增強(qiáng)肌體免疫機(jī)能,有利于身體健康,抗病,抗衰老.但是有一點(diǎn)不容忽視,現(xiàn)在廠家為了迎合大眾的口味,會(huì)在其中添加砂糖或果糖,因此增加了許多熱量,切不可多吃,建議選用原味的酸奶.飲用酸奶有幾個(gè)注意事項(xiàng)：1,不得加熱2,不得空腹飲用,最佳時(shí)間晚飯后兩小時(shí)左右飲用酸奶3,飲后要及時(shí)漱口.4,酸奶需在4℃下冷藏老年人容易缺鈣,不妨選用高鈣低脂奶.所以我建議可以把鮮牛奶在早餐中食用,睡覺之前1小時(shí)飲用適量的酸奶（比牛奶更容易被腸道吸收,又可以補(bǔ)鈣）平日里可以搭配飲用豆?jié){,祝全家健康