你好,失眠癥多是由于工作生活壓力大,精神緊張,憂郁思慮,用腦過度,長期疲勞或治療不當,使大腦神經功能失調,血液循環出現障礙,腦細胞受損造成氣滯血淤,經絡阻滯所致.一般注意以下幾點長期就可以得到改善.1.平常而自然的心態.出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反.2.尋求并消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發現.3.身心松馳,有益睡眠.睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害.

　　你好，詳細的情況可以跟我說明一下，比較嚴重最好是去當地?？漆t院找專家治療?！　∈呖紤]神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.希望我的回答對你有幫助!jhy

對于失眠哪里治療好一定要重視，你提到失眠哪里治療好你解答如下。1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮?！　?.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次?！　?.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　由于睡眠質量與居室環境關系密切，因此當人處在一個噪音、強光的環境下，是難以入睡的。然而人們在重視這兩方面的時候往往忽視了臥室內刺激氣體對睡眠的破壞性影響?！　』ㄊ谴笞匀坏漠a物，是獻給我們的自然美，鮮花之所能讓這么多的人喜愛，主要的原因除了漂亮以外還有就是花的那些奇特的香味，但是這些奇特的花香卻會引起我們失眠。所以你看看你失眠是不是由于上述的原因造成的呢，那樣就會改善失眠了是不是

你好，失眠會因為情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等，牛奶、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。