你好,你的情況是屬于焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動

主要表現有：焦慮癥和強迫癥都是心理因素導致；二、有單純的強迫癥、也有單純的焦慮癥；但強迫癥和焦慮癥又可以相互轉化必須配合三環類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療，必須遵醫囑。

其實，在感情沒確定的時候，你是還有選擇權的，那個你去找前女友只是想看一下到底誰比較適合不是嗎？這樣做是很正常的，而且不應該受到指責。是的，愛情婚姻是真的需要誠實，可是并不意味著你要向對方透明啊，而且那一件是那么小的事情，如果你說出來了，豈不是顯得你一直都在記著那件事情，那樣子反而不好，如果真的感到很痛苦，你就跟她說吧，她會原諒你的。每個人都有選擇的空間啊，真的，只要你向她表示，現在你已經認定她了，再也不會去找別的女人就好了。希望對你有幫助。