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您好褪黑素主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素它控制并影響其它不同激素的分泌具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能褪黑素是能改善睡眠的人的松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織它在體內含量的多少直接影響到你的睡眠質量

褪黑素又名黑素細胞凝集素俗稱為腦白金是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化褪黑素的分泌是有晝夜節律的一般在凌晨2-3點達到高峰夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量隨著年齡的增長特別是35歲以后導致睡眠紊亂以及一系列功能失調而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一這個藥作為一種新型催眠藥物其獨特的優點為：(1)小劑量就有較為理想的催眠效果；(2)是一種內源性物質通過對內分泌系統的調節而起作用