褪黑素軟膠囊劑是一種常見(jiàn)的保健品，其作用主要在于調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律、改善睡眠質(zhì)量、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等。但使用效果因人而異，且并非適用于所有人。 1. 調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律：人體的睡眠和覺(jué)醒受褪黑素分泌的影響，褪黑素軟膠囊劑能補(bǔ)充體內(nèi)褪黑素，幫助調(diào)整睡眠周期。 2. 改善睡眠質(zhì)量：有助于縮短入睡時(shí)間，減少夜間覺(jué)醒次數(shù)，提高睡眠的深度和連續(xù)性。 3. 抗氧化作用：能減輕自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老。 4. 增強(qiáng)免疫力：對(duì)免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，提高身體的抵抗力。 5. 適用人群限制：并非所有人都適合使用褪黑素軟膠囊劑。比如未成年人、孕婦、哺乳期婦女、自身褪黑素分泌正常者等，使用不當(dāng)可能會(huì)引起頭暈、頭痛、嗜睡等不良反應(yīng)。 總之，對(duì)于失眠患者，不建議自行服用褪黑素軟膠囊劑，應(yīng)先就醫(yī)明確失眠原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，褪黑素（又稱(chēng)腦白金、松果體素），是人體大腦松果中每晚分泌的一種控制人體信息的重要活性物質(zhì)。它控制并影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機(jī)能

你好，褪黑素（又稱(chēng)腦白金、松果體素），是人體大腦松果中每晚分泌的一種控制人體信息的重要活性物質(zhì)。它控制并影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機(jī)能。所以必需攝取并補(bǔ)充足夠的褪黑素，使人體的含量維持在年輕人分泌量的狀態(tài)，才能有效維持人體腦部環(huán)境動(dòng)態(tài)平衡，提高免疫力，減緩衰老速度，同時(shí)調(diào)整人體生物鐘，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可替代有較強(qiáng)副作用的安眠藥。