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請問褪黑素有什么作用和功效？

2016-03-14 12:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

請問褪黑素有什么作用和功效？

回答1
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史東岳

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褪黑素的作用1.有效調整人體生物鐘，調整時差，改善睡眠，適宜出差后倒時差者；改善失眠多夢、提高睡眠質量。2、褪黑素是人體內分泌系統的調節者，只要機能維持良好，就能幫助維護所有器官組織，讓人體更能有效而順利地運作。3、能夠激活機體的免疫功能，調節免疫力，有助于預防癌癥及某些衰老性疾病。4、恢復損傷細胞，延緩機體衰老。5、維護肌膚、消除皺紋和色斑。6、淡化色斑，美白肌膚，延緩衰老；7、促進腸道蠕動，潤腸通便、排毒。腿黑色素主要睡眠改善有幫助，腦白金的主要成分就是這種物質。
2016-03-14 13:46

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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