你好，感謝你的提問，根據你的描述，您失眠癥狀已經比較嚴重，需要引起高度重視，明確具體病情及時及早的治療，這是很關鍵的。河南省治療失眠的醫院技術，睡前可吃的食物小米、土豆、面條或蔬菜加少許雞肉或魚肉等，這些都具有放松、安神作用；晚上睡覺的時候可喝一杯牛奶或吃一支香蕉都是可以助眠的。注意調整睡眠周期，對倒班工作、長期旅行等造成的睡眠周期紊亂、睡眠深度不足進行有效調節，堅持使用改變失眠狀況。

您好，您可能是患上了短期性的失眠；根據您的描述，產生了焦慮緊張的情緒，這種負面情緒影響了您大腦的神經，使神經一直處在興奮的狀態不能平靜下來，從而引起了您的失眠。這邊建議您要有一個良好的心態。要記住工作只是人生中的一下關，并不是人生的全部，不要把他看得太重了，給自己太多的壓力；雖然學業繁忙，但是也不能放棄體育類的鍛煉，進行一些體育運動不僅能增強自身的免疫力，還可以使您勞逸結合，暫時忘掉學習上的壓力；希望您有一個好業績，祝早日康復！