消化吸收功能不好是表現，脾胃虛弱才是根本。所以喝酸奶不能從根本上解決脾胃虛弱的問題。還是應該找中醫大夫看看，調理一下。三樓說的蒼術泡水，蒼術有健胃祛濕的功效。

您好，您的情況可以吃點中成藥建議您可以吃點中成藥人參健脾丸，效果還行，希望回答對您有幫助

你好，你可以吃些健胃消食的中藥，比如健胃消食片或健脾丸。建議，清晨吃些好消化的食物，比如粥類食物，粥可以養胃保護胃粘膜。平時少吃刺激性食物，辛辣食物。少喝酒少抽煙。祝你健康。

脾胃功能弱一般多見于脾胃虛弱導致，建議到正規醫院消化內科就診做一下檢查，明確診斷后再進行治療。

胃是消化器官，脾是運化器官，人體所需的營養通過胃的消化，再通過脾運送分化才能吸收，適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加以上是對“如何增強脾胃的消化功能和吸收功能?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！