女人如果想要來了解卵巢的一個滋補，那么選擇的就是豆制品、豆漿這種食物，還有就是維生素e都是有幫助的，盡量減少油膩辛辣生冷刺激的食物就可以，還有一個方面就是以后最好不要勞累，熬夜盡量保持月經正常月經規律，所以說有正常的一個生活飲食方式行為，這是最關鍵的。

您好！您是右踝骨折，固定兩個多月，現在踝關節僵硬，功能障礙。骨折的治療原則是：復位、固定及功能鍛煉。前兩者由醫生完成，后者由患者自己完成。一般來講固定45天就應該撤除石膏鍛煉的，如果關節固定超過三個月再鍛煉也很難了，鍛煉主要是踝關節的旋轉、伸縮等各個方向的鍛煉，同時可以配合理療及熱敷會受到很好的效果。僅供參考，祝您早日康復！醫生詢問：您今年多大年紀？

你好,建議你去骨外科檢查明確治療.

你好，你的腓骨骨折后引起的骨髓炎很可能對踝關節有些影響的，目前炎癥已經治愈了但關節因為時間久了，活動也少了所以關節間隙變窄了，關節面也會損壞了。目前只有加強你的功能鍛煉。是你的關節盡量活動到最大的限度。如果你的關節疼就可以用生姜搗爛敷在踝關節周圍，外面包上熱毛巾。這種方法可以經常使用的。希望我能幫助到你，祝你健康。

這個情況考慮是屬于骨折會加重，你好，目前這個問題我建議及時休息，慢慢鍛煉，需要多月的啊。

踝關節骨折石膏固定后一般都會出現關節僵硬，加強功能鍛練可以得到比較好的改善但必須堅持，而且開始不要怕疼才行。如果有條件到醫院康復科在醫生指導下用康復器械鍛煉那是最好的，如果自己鍛煉開始可以讓家人幫助自己對踝關節背伸及屈曲，每次十分鐘，每天十次以上。一般每次屈伸的程度為有比較明顯的疼痛感為宜，逐漸加重，康復訓練貴在堅持，祝你早日康復！