你好這樣的情況一般考慮是食物中毒首先考慮是因為昨天晚上的外賣導致的拉肚子，因為外賣的東西有些素材已經有問題了但是在消化的時候并沒有什么大問題等到在大腸的時候刺激了大腸導致炎癥滲出所以就拉肚子和肚子疼了一般沒有大問題的可以觀察會自己好的等毒素排出就可以了。

原料：萵筍250克、雞腿2個（重約280克）。配料：剁辣椒、料酒、胡椒粉、雞粉、淀粉、生抽、生姜、蔥各適量。做法：1、雞腿剔去骨頭，將肉切成條，加入適量的淀粉、料酒、雞粉、胡椒粉拌勻后腌制20分鐘；2、萵筍去皮后切成小條，生姜切絲，蔥切花；3、熱鍋放油，下入生姜與雞肉，大火爆炒至雞肉變色；4、放入萵筍翻炒兩分鐘左右；5、加入適量的剁辣椒炒勻；6、放入適量的鹽、生抽、蔥花炒勻即可。

1.準備食材，萵筍切絲后沒有放這么多，炒出來的雞肉感覺萵筍放少了2.爆香生姜，大蒜，辣椒3.放入雞肉4.翻炒一會加點鹽5.雞肉炒的差不多的時候，到入切好的萵筍6.快好的時候加點雞精就好7.裝盤

你好根據你的描述飲食后出現腹痛腹瀉可以見于飲食導致的問題初步建議多見于飲食不衛生可以口服痢特靈黃連素654-2進行治療希望早日康復