你好，吃鈣片最好補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，吃魚肝油AD就可以，一般來說鈣片如果是一天一次，一次一片的話，應該是晚上晚前1小時吃，效果最好！建議:補鈣的同時可以吃魚肝油AD丸，利于鈣的吸收，多曬太陽，適當加強體育鍛煉。以上是我的回答，希望對你有幫助。

您提問的是有關身體保健中如何補鈣，怎樣補鈣的問題鈣片在兩餐之間吃最好，最后是晚飯后睡覺之前吃最有效！

根據你的描述一般鈣片分為液體鈣碳酸鈣三合鈣等建議晚上臨睡前服用效果較好建議可以配合維生素d3進行促進鈣質吸收吃一個月的維生素d3即可一天一次吃完鈣質后服用

健康指導：吃鈣片按著說明用量吃就可以了，一般隨餐服用，另外建議選擇鈣片里含有維生素d的，因為維生素d有助于鈣的吸收，另外也可以適當的到室外活動，接觸陽光也有助于補充維生素d，希望我的回答能對你有所幫助。

你好，機體對鈣的吸收利用率最高的時時間是夜間，所以建議服用鈣片最好應該在晚上睡前服用。建議你服用國藥準字的鈣片，不建議使用保健品。

這個一般要多喝水，不然會造成便秘的現像就會影響這個鈣的吸收了。