你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

從以上情況來看，表現為焦慮不安和有強迫癥狀，治療方面需要進行系統的心理疏導和輔助藥物治療個人意見:焦慮障礙的可能性較大。建議可以考慮去當地醫院精神心理科就診，進一步做相關心理測試和必要時候口服抗焦慮藥物

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，祝您身體健康！

心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，輕微的強迫癥是可以通過克服心理障礙，自我調節的。心理指導：建議吃點谷維素和維生素調節神經，緊張的時候做深呼吸或者轉移注意力做運動。