駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。大多數駝背都是由于長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，只要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬于姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。最好是進行專業的形體訓練，這個要找專業的形體老師教

主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病引起。我認為，有一個好習慣，才是最重要的。要時時刻刻的提醒自己，把胸挺起來。現在年齡還不大。矯正過來是有可能的。雖然剛開始會有些累，但貴在堅持，年輕人嘛，不要怕辛苦，還有，不要用什么輔助的東西。沒什么用。

每天花1個或者半個小時的時間，貼墻練站姿，腳后跟一定和身體筆直的貼在墻上。一直堅持到你走路，坐著都是腰板直直的，養成了一種習慣就OK拉~慢慢的你想改也難了···雖然剛開始會有些累，但貴在堅持，年輕人嘛，不要怕辛苦，還有，不要用什么輔助的東西。沒什么用。

駝背有兩種，一種是骨骼畸形，這種是需要做手術的矯正的。一種是功能性的，是一種習慣性的姿勢導致的，這種可以通過心理暗示，堅持鍛煉加強胸背部肌肉等方法等到矯正。建議：平時經常提醒自己，維持在抬頭挺胸的姿勢，成為自然就可以了；經常做體格鍛煉，肌肉發達了，就不駝背了。

每天花1個或者半個小時的時間貼墻練站姿腳后跟一定和身體筆直的貼在墻上一直堅持到你走路坐著都是腰板直直的養成了一種習慣就OK拉~慢慢的你想改也難了···雖然剛開始會有些累但貴在堅持年輕人嘛不要怕辛苦還有不要用什么輔助的東西沒什么用