天津哪家治療失眠更可靠？
2016-01-18 11:43
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天津哪家治療失眠更可靠？已經失眠很久了，開始是因為感情的事失眠，最后感情的事也看開了晚上還是睡不著，好像成習慣了。想得到怎樣的幫助：都好幾個月了怎么辦啊，這情況看醫生能解決嗎？
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，其實您的這種情況很多人都經歷過，當時失戀了真的覺得好痛苦，晚上怎么都睡不著，滿腦子都是以前開心的事，后來慢慢的似乎就成了一種習慣似的，每晚都睡不著，即使不去想感情的事也沒辦法入睡。真的很痛苦。但是無論什么事情，只要用良好的心態去面對這件事，慢慢的也就好了。白天可以多做點事讓自己忙碌起來。就不會只在這件事情上打轉轉了，時間久了慢慢就淡忘了。食物與睡眠有一定的關系。老年朋友可多食用一些以下食物有助于安神。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用 2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振……3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
2016-01-18 14:30
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