焦慮是一種情感表現,當人們面對潛在的或真實的危險或威脅時,都會產生的情感反應。絕大多數因一定原因引起、可以理解的、適度的焦慮，屬于正常焦慮。失去焦慮反應的人倒是不正常的。如同許多生理心理反應一樣，如果反應過度，便是不正常了。如果沒有明確的致焦慮因素，或者是因素和反應不對稱，嚴重的或持續的焦慮反應。后者可以反映于他們的感受、行為或功能狀態中，他們本人、親屬或周圍人，也能覺察到這類反應/狀態，非同尋常,這種就屬于病理性焦慮癥.焦慮癥可分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種。驚恐障礙：是一種以反復的驚恐發作為主要原發癥狀的神經癥。這種發作并不局限于任何特定的情境，具有不可預測性。驚恐發作作為繼發癥狀，可見于多種不同的精神障礙，如恐懼性神經癥。抑郁癥等，并應與某些軀體疾病鑒別，如癲癇、心臟病發作、內分泌失調等。廣泛性焦慮：指一種以缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽，及緊張不安為主的焦慮癥，病人終日惶惶不安，顧慮自己的工作的、健康；擔心親人的安危、唯恐不測，并常伴有軀體不適感，如暈眩、出汗、心悸、胸痛、全身有針刺感、作嘔等。病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。以上兩類病人往往都去內科或急診室就醫，常被誤認為是冠心病發作，呼吸紊亂或其他發作性疾病，反復檢查，徒然浪費精力、物力和時間。而此類癥狀，一經精神科大夫明確診斷，是可以治療的，所以有上述癥狀的病人應該去精神科門診治療。按焦慮癥狀的輕重，可以采取下面各自不同的治療方法：精神分析治療：因為精神分析學把焦慮癥的起因歸結為壓抑的無意識沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領他們的內在心理沖突的根源。認知行為治療：根據患者的具體癥狀的不同，運用行為治療醫生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。如果患者的焦慮癥狀與些確定的情境有關，那么，醫生通過運用“情境分析”，一種為治療技術，來找出患者的焦慮癥狀是由情境中的哪些關鍵因造成的。然后醫生運用“系統脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關系，那么醫生就會運用“放松訓練”來降低病人的總體緊張水平。另外，由于焦慮癥患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如，社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信。由于焦慮癥患者特有的認知方式－容易把模糊的刺激解釋為威脅，容易過高估計消極事件發生的可能性。認知治療常常被來改變患者的認知方式。藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮癥的方法。但是焦慮藥物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性。抗焦慮藥物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，癥狀會重新現。當病人是通過服藥來降低焦慮癥狀，他們就會（正確地）把自己癥狀的好轉歸結為藥物的作用，而不是他們自己的改變。于是，當他們停止服藥時，當然會覺得情境是不可控制的，于是變得更加焦慮。不管采取何種方法，只要對癥了，自然就解決問題了，最后祝你早日健康的生活。

焦慮癥的話，首先就讓自己放松心情不要再焦慮了，找焦慮的原因，解決它，出去玩一玩，不想煩心的事情。

焦慮癥的表現就是比較容易緊張不安，夸大危險，常伴有植物神經系統功能紊亂等。屬于神經癥的一種。建議去就近心理咨詢機構接受一些心理方面的調節改善，結合服用藥物控制，不要拖延，嚴重焦慮癥一般不容易自行緩解，反倒容易加重。祝健康。

你好，焦慮癥的話，首先就讓自己放松心情不要再焦慮了，找焦慮的原因，解決它，出去玩一玩，不想煩心的事情。根據患者的具體癥狀的不同，運用行為治療醫生有兩種不同的方法來治療焦慮癥。