你好！心理因素絕對可以算作是失眠主要的誘因。精神壓力過大會導致各種各樣的不良情緒，從而導致失眠現(xiàn)象的產(chǎn)生。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些功能已經(jīng)很疲累了，也不能獨自休息，于是睡不好產(chǎn)生了。失眠的治療方法多種多樣，關鍵就要找到適合自己的方法。另外，自我調(diào)節(jié)法和食療法都是一些緩解病情的輔助療法，嚴重的失眠癥還是要接受一定的治療，才能達到根治的很好效果。過多食用安眠藥，不僅對身體造成很大的傷害，而且對藥物也產(chǎn)生一定的依賴作用。所以用藥一定要慎重，找到適合自己的方法。

這是因為工作勞累，神經(jīng)緊張導致失眠的，適當?shù)姆潘上伦约簳泻芎玫膸椭詈貌扇∽匀化煼ǎ灰S便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量，也可以聽聽音樂放松下心情，祝您早日康復。