你好!從你的彩超檢查結果來看，乳腺上生長應該是乳腺纖維腺瘤(與纖維瘤相似的一種良性腫瘤)，它生長慢。從檢查來看是單發，并沒有多發。因為此瘤較小，建議觀察(太小手術尋找有困難，會損傷較多的乳腺組織)。如果有繼續增大，可以手術切除(切除一定要做病理檢查)。此病的發病機制尚不清楚，因此還沒有一種有效的預防方法。月經的異常絕大多數都是性激素的異常造成的，雖然你檢查的卵泡期是正常的，那么還需要檢查黃體期(就是月經開始第一天計算到第21天再化驗激素六項)。另外還要看子宮內膜的變化情況。只有明確原因，才能指導保健和治療。雖然理論上說某些食物有一定的作用，但也并非絕對，只作為參考。

你的情況屬于雙乳腺病，纖維瘤生長緩慢，屬于單發，發病因素較多，定期復查，黃豆可以適量吃。乳腺纖維瘤屬良性病變，治療方法就是手術，保持精神愉快，注意均衡營養，以高蛋白低脂肪為主，如魚，菌類。

您好：您的情況已經明確，乳腺纖維腺瘤一般認為與雌激素作用活躍有密切關系，好發年齡在性功能旺盛時期（18-25歲），妊娠期增長特別快，本病好發于乳腺外上象限，約75%為單發，少數屬多發，您屬于多發性的，除出現腫塊外，病人常無癥狀，腫塊增大速度很慢，捫之質堅韌，邊界清楚，表面光滑，極易推動，月經周期對腫塊的大小無影響，雖屬于良性，但有惡變的可能，所以一旦發現，應予以手術切除，建議積極治療與預防。建議到醫院進行鉬靶或核磁共振檢查，如果條件允許的情況下，最好做核磁共振檢查，因為核磁共振檢查對于軟組織分辨率較好，可以更早的發現病變的存在，以利于今早手術治療，期間注意休息，避免過度勞累及精神緊張，避免擠壓、揉捏乳房，在確定位置、腫塊數量之后可以做微創治療，由于是雌性激素活躍有關系，和飲食和月經周期沒有什么關系，和注射黃體酮沒有關系，和您的內分泌激素活躍有關系，適當鍛煉，養成良好的生活習慣及積極向上的心態，希望我的回答帶給您幫助。

乳房纖維腺瘤雖屬良性，但有惡變可能，故一旦發現，應予手術切除。手術可在局麻下施行。顯露腫瘤后，連同其包膜整塊切除。切下的腫塊必須常規地進行病理檢查，排除惡性病變的可能。

乳腺纖維瘤飲食應高蛋白低脂肪，多食含維生素豐富的食品，少吃含雌激素多的食品。應該少吃辛辣食物！保持心情舒暢也很主要！月經不調可以食用大棗，紅糖，主要是一些補氣補血的！應該少吃辛辣食物。