你好，針對你說的情況仔細考慮，要是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的，同時，肝火盛也是會影響到睡眠，壓力太大是會導致失眠，學會將工作和休息分開，比較身體是拼搏的本錢，正常休息還是很重要的。建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話建議進行治療為好，希望我的回答可以幫到您。

你好，根據你對病情的描述，你這是典型的失眠癥的表現。失眠患者對睡眠時間和或質量不滿足嚴重影響白天的社會功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。睡眠是我們精神和身體健康的保障，沒有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經處于極度疲憊的狀態，晚上睡眠不好會導致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應該果斷選擇醫院進行系統的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發癥，危害健康。

失眠常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在床上以后，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子里顯現著，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個小時才能入睡。這種失眠又稱為皮層性失眠。還有一種失眠現象是上床后，腦子里并不想什么，就是睜著眼睛睡不著有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對于這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。如果是嚴重的失眠建議到正規醫院治療。

你好，失眠在我們的日常生活中十分常見。失眠不僅僅會影響到個人的身體健康，嚴重了還會誘發心理疾病失眠恐懼癥。所以要積極調整自己的狀態，放松心情，養成好的作息規律。長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力減煺，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、唿吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等癥狀。患者應該果斷選擇醫院進行系統的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發癥，危害健康。

您好，導致失眠的因素有很多種，如環境因素，身體功能，有精神等方面，根據您的情況，可歸類是身體功能方面，身體好才能休息好，也是有一定道理的，一個好的身體也是需要保養的養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣。制定適宜的作息時間，白天避免休息時間過長，以免影響夜間睡眠。鍛煉身體，增強體質，一段時間沒有好轉的話可以去查診。希望能幫到您，祝早日康復！失眠了建議去正規專業的醫院檢查并治療。