您好，脾胃虛弱伴有腹瀉，消化不良等癥狀，可以服用中藥調理一段時間，效果是不錯的，可以到中醫院就診，服用補益脾胃的中藥治療一段時間，效果是不錯的平時可以買點補中益氣丸服用，也可以買點山藥食補，效果是不錯的，平時不要劇烈的運動，可以做慢跑等運動

你好，根據您的描述建議服用保和丸，香連化滯丸或者人參健脾丸調理脾胃功能。精神因素，飲食衛生因素往往是誘發原因。適當放松心情，注意飲食規律性和衛生，從根本上調理脾胃功能。

3小米粥，每天堅持熬一碗，很有效。《本草綱目》說，小米;治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。　煮粥時一定要先燒開水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，湯粘稠后即可

胃病“三分治七分養”中醫健脾養胃最好是采用食補，少吃健胃消食片那類的東西。因為食物是天然的對你的身體不會有任何副作用。健脾養胃的食物有紅棗，山藥，蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,牛奶小米紅薯等，可以做粥也可做菜。但是食補是一個比較緩慢的過程，不是一倆天就有效果的，對于病情比較嚴重的話，還是需要藥物治療的。

你好，根據你的描述，首先考慮是胃炎的情況，建議檢測一下幽門螺旋桿菌，這是導致胃炎的一大原因，如果存在是要進行根除的。養生粥料可以喝，是不錯的食療保健的方法，注意飲食調理養護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應避免暴飲暴食。以上是對“健脾養胃的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！