您好！根據(jù)您所述情況失眠主要是神經(jīng)調(diào)理功能紊亂所導(dǎo)致的勞累熬夜情緒不佳等均是會導(dǎo)致的需要服些藥物調(diào)理下比如吃些氟桂利嗪膠囊維生素B1安定片等這些均需要去醫(yī)院取藥的多休息避免辛辣刺激食物攝取避免勞累熬夜祝早日恢復(fù)

失眠癥并不等于是神經(jīng)衰弱。所謂“神經(jīng)衰弱”，并不是說神經(jīng)差些，也不是說神經(jīng)壞了，其主要發(fā)生的機(jī)制也是大腦皮層細(xì)胞的兩種力量一興奮和抑制相互間平衡關(guān)系失調(diào)的結(jié)果。許多人有失眠，但并不一定是神經(jīng)衰弱癥。神經(jīng)衰弱癥的病人，倒是幾乎都有失眠的現(xiàn)象。

您好，失眠多數(shù)與情緒心理因素有關(guān)，可以通過生活調(diào)理改善，必要時(shí)藥物輔助治療。如果有焦慮抑郁等不良情緒心理因素，應(yīng)就診心身科進(jìn)一步檢查和針對性藥物治療。其次，需生活起居規(guī)律，避免熬夜、飲酒、晚餐飽食等不良生活習(xí)慣。適度運(yùn)動(dòng)，每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，但睡眠前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以免造成腦興奮和多夢。睡前放松心情，不要帶著白天的煩心事上床。臨睡前聽聽輕音樂有助于改善睡眠。睡前可少量進(jìn)食有助于睡眠，如溫牛奶、溫蜂蜜水、小面包、餅干之類的食物，但避免飽食，也不宜飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤其避免大量飲酒。經(jīng)常在晚餐食用小米粥可有安神助眠之效。如果失眠癥狀較重，甚至造成第二天的精神差，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期用唑吡坦、地西泮等改善睡眠質(zhì)量。以上是對“失眠怎么治療？晚上睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,睡前要放松心情，不要給自己太多壓力，不要想太多事情。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用.希望對您有所幫助。將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡.或取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內(nèi)蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡.這兩種方法一般在使用10天至1個(gè)月后,睡眠就會明顯改善