其實治療儀什么的都是假的你只要在工作或學習上放松下自己還有做一定量的運動做得好時獎勵自己就好了食補：多吃點巧克力香蕉洋山芋（不會胖）多吃這些東西會使你開心的。身體上：做運動去旅游泡溫泉去做SPA。心靈上：去練瑜伽它可以放松你的身心是你做任何事都能輕松自如擁有自己的節奏。好了，從現在開始就做起記住：難過時就做深呼吸哦！！！希望你早日找回原來的自己

多瞇爾睡眠保健儀通過特殊設計的波型和頻率的微電流彌散性刺激人體特定的經外奇穴，直接調節大腦分泌等一系列有助于改善抑郁病癥的神經遞質和激素，如5-羥色胺、內啡肽等，這些激素參與調節人體多項生理和心理活動，能夠全面改善失眠患者多夢、早醒、入睡困難等，另外還能緩解失眠引起的頭暈、注意力下降、情緒煩躁的癥狀。

1.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。2.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

其實治療儀什么的都是假的你只要在工作或學習上放松下自己還有做一定量的運動做得好時獎勵自己就好了食補：多吃點巧克力香蕉洋山芋（不會胖）多吃這些東西會使你開心的。身體上：做運動去旅游泡溫泉去做SPA。心靈上：去練瑜伽它可以放松你的身心是你做任何事都能輕松自如擁有自己的節奏。

你好：其實治療儀什么的都是假的你只要在工作或學習上放松下自己還有做一定量的運動做得好時獎勵自己就好了補：多吃點巧克力香蕉洋山芋（不會胖）多吃這些東西會使你開心的。身體上：做運動去旅游泡溫泉去做SPA。心靈上：去練瑜伽它可以放松你的身心是你做任何事都能輕松自如擁有自己的節奏。