病情分析：骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成.正常情況下，它有4個生理彎曲.頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后.脊柱向前彎曲度過大，就是駝背.醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程.補充鈣質，適當曬太陽，有助于防止骨質疏松.已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發展速度.具體的治療方案須經醫生檢查確診后，根據并且積極治要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣.平時走路，跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作（注意安全）.白天休息時也可以這樣做.慢慢地就會有所改善.午睡一般時間控制的半小時左右為好.長睡有利于恢復體力，短睡有利于恢復腦力.午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻.也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去.生活護理：跑步可以循序漸進.開始以不感覺特別累為尺度.速度也要根據自己的體力.年輕人可以適當地快一點.時間可以是早晨，也可以是晚上.