注意睡眠的身體姿勢(shì)。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過(guò)高。要糾正趴著睡覺(jué)的不良習(xí)慣。首先您做這些夢(mèng)反映著您對(duì)自己的處境有很大的不安全感，這可能是您面臨的處境所造成的心理負(fù)擔(dān)的表現(xiàn)。目前您應(yīng)該做的是調(diào)整心態(tài)，使心情平穩(wěn)，然后該干什么就去干什么醫(yī)生詢問(wèn)：

你說(shuō)的情況應(yīng)該是由于長(zhǎng)期的睡眠不好引起的，也是由于精神壓力比較大造成的。這樣的情況應(yīng)該從心里上自我調(diào)節(jié)，自我放松，積極鍛煉身體，參加集體活動(dòng)。用中藥改善身體的內(nèi)環(huán)境。用：人參歸脾丸，養(yǎng)血安神片，酸棗仁煮粥喝。