如何控制緊張情緒
問題描述:我最近一考慮工作就緊張,頭腦發熱,臉部漲紅,眼睛看物體模糊,大腦好象進入虛幻世界,然后我轉移思緒,想想藍天白云,金色沙灘,童年趣事等也就好了.其實我家里條件挺好的,房子有幾套,也有車.我是做銷售工作的,每月都有新目標,壓力太大.有時真想不干了,但舍不得一月一萬多薪水,有時我覺得對自己是不是要求太高了,非要把工作做的完美!請問醫生,我該怎么克服我的緊張情緒呢?
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回答4
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這是社交恐懼癥，應當多試著與人多交流，是不是與家人關系緊張啊？建議看看心理醫生，會給你些技術上的指導，祝你早日快樂起來，哈哈
2016-01-16 16:51
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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多接觸人就可以的。同時去人多的地方。才能娛樂活動。
2016-01-16 12:38
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回答2
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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你好.建議你經常去參加一些可以讓你發言的活動.現在有這方面的培訓班,你可以去,只要一次培訓就可以改善你這現象
2016-01-16 03:43
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好,您的問題主要是因為工作壓力太大而產生的亞健康狀態,我們建議您有條件的話可以進行一下心理解壓,來緩解您的心理壓力
2016-01-16 03:29
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