患者你好，嘗試瑜伽是非常好的方法，瑜伽是很多女性喜愛的，及時不胖嘗試瑜伽對于身材的塑造也有一定好處，其中瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，其中包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞，建議配合控制飲食的，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

女，19歲，根據你的情況要考慮你與可能攝入營養過剩，或缺乏運動等導致的可能。建議你均衡飲食，避免影響胃部，控制總熱能的攝入，增加運動量等。

健康指導：飲食方面的有效調節和控制搭配適宜的鍛煉活動對于減肥是積極有效的。你胃不好在飲食方面更是需要格外的注意一些的，飲食要規律適量，易消化代謝為宜，盡量選擇食用一些流食、軟食類的食物，在滿足機體營養以及能量攝入的基礎上要控制總熱量的攝入。另外生活中要盡量避免久坐，適宜的進行活動鍛煉。

根據你描述的情況，這個可以參考你的身高情況確定是不是減肥的情況，女性的體重一般是身高減少105是公斤數，可以這樣參考一下建議你應該是注意飲食的情況，少吃多餐，細嚼慢咽，吃易消化食物，避免受涼，保護好胃粘膜等，可以通過飲食，鍛煉進行調理等

首先是否肥胖。評價標準是BMI，及體重/身高的平方。再就是有無肥胖相關問題，如一些內分泌紊亂。

健康指導：如果有一些胃病的話那么在減肥過程中結識的時候一定要細心注意啦，不能過度饑餓以免對胃部造成一定的傷害只能適當減少各種食物的攝入量一些油膩的食物，以清淡為好另外可以配合一些有氧運動在晚餐之后多進行一些散步慢跑等運動