預防卵巢早衰的食療方法包括補充營養、食用特定食物、規律飲食等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.補充營養：適當攝入優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類。
2.食用特定食物：常吃富含植物性雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥。
3.補充維生素：按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。
4.飲食清淡：避免過膩、過咸、過甜的食物。
5.規律進餐：按時進餐，不暴飲暴食。
合理的食療有助于預防卵巢早衰，但還需結合良好的生活習慣和適當運動。

口服不是使用精油最有效的方法，最好是外用或吸入

把精油用在醫藥和化妝品上有諸多好處，其中之一便是它能極為有效的進出身體，而且不會留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法。最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身體上擦油、熱敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗發、吸入（藉著蒸氣、直接從瓶子或面紙）、香水、在房內噴灑、以及一整套在室內使用的方法。雖然在有人知道的情況下，我們可以服食處方上的精油，但是事實上這是精油進入體內最少效益的方式，它的化學成分就會受到影響，任何一種化學藥劑也都有同樣的限制。

把精油用在醫藥和化妝品上有諸多好處，其中之一便是它能極為有效的進出身體，而且不會留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（這可能與你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身體上擦油、熱敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗發、吸入（藉著蒸氣、直接從瓶子或面紙）、香水、在房內噴灑、以及一整套在室內使用的方法。雖然在有人知道的情況下，我們可以服食處方上的精油，但是事實上這是精油進入體內最少效益的方式，它的化學成分就會受到影響，任何一種化學藥劑也都有同樣的限制。精油在醫療的使用方法上頗具彈性，病人基于某種原因，他的消化系統受到了損傷，不能服藥，此時精油對病人而言，真是一大福音。

你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你介紹“口服精油”。1）功效：1.對肥胖及水份滯留、免疫低下、厭食有很大幫助。2.深層凈化油性、暗瘡及充血的肌膚，緊實皮膚與組織。3.抗壓、振奮、平衡、穩定、安慰、關懷、歡愉。2）飲用：每天一次，每次取1滴葡萄柚精油，滴在10毫升蜂蜜中混合，細細調勻后加入200毫升以上的溫水或牛奶中溶合之后飲用。3）注意事項：1.孕婦，哺乳期禁用，月經期依據個人體質使用。2.可未經稀釋直接口服，不可直接涂于皮膚。3.須避光，避高溫保存，置于小孩不易觸及的地方。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

不能全信。世界上沒有絕對的，只有相對的。有人可能有療效。有人可能沒效，可能還會有副作用。