失眠的有效治療方法是什么？
2016-01-15 16:10
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失眠的有效治療方法是什么？想得到怎樣的幫助：失眠的有效治療方法是什么？經常晚上難以入睡，有時到1點2點都難以入睡，還伴有早醒。夜間有時出燥汗。這
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，可以讀書、聽音樂、組織夜間運動會、相互交流心得體會，借以消除孤獨感、失落感、焦慮、緊張不安和恐懼心理，以積極的態度面對這一現實，無形中會使失眠癥狀得以改善。
2016-01-16 09:09
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
2016-01-15 22:18
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