那這個(gè)的話主要還是自己調(diào)節(jié)的啊。建議你把成績(jī)的話看淡一點(diǎn)的啊，希望對(duì)你有所幫助。

您好，這個(gè)主要考慮是精神過于緊張的情況的。這個(gè)建議可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理的，主要是活血為主的，同時(shí)建議配合針灸治療的，效果很好的，盡量避免緊張的情緒的。以上是對(duì)“考試時(shí)心里緊張?jiān)趺崔k”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

鑒于你所述情況與我女兒差不多。建議緊張時(shí)放下筆，閉上眼睛深呼吸，心情平靜再做題，從現(xiàn)在考試開始鍛煉。

您好，一般情況下，考試的時(shí)候每個(gè)人多多少少都會(huì)有緊張情緒，適度的緊張是正常的可以通過轉(zhuǎn)移注意力，深呼吸或者和上考場(chǎng)前周圍的人輕松交談緩解您的緊張情緒，從而減輕緊張對(duì)您考試的影響。如果很嚴(yán)重的話需要進(jìn)行心理治療。

您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話需要自我調(diào)節(jié)。首先應(yīng)該有自信，相信自己，其次，不要把考試看得那么重要，把它當(dāng)作平時(shí)的家庭作業(yè)去完成就行了；另外，不要太在意考試結(jié)果，考試的目的是發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后去學(xué)習(xí)、鞏固、提高。