考試前緊張影響發揮，可能由心理壓力、準備不足、過往經歷、環境因素、性格特點等造成。 1.心理壓力：對考試結果過度在意，擔心成績不好帶來的后果，導致精神高度緊張。可以通過自我心理暗示，如告訴自己盡力就好，來減輕壓力。 2.準備不足：知識掌握不扎實，心里沒底，容易緊張。平時應做好學習規劃，系統復習。 3.過往經歷：之前期末考的不良經歷留下陰影，一到期末就條件反射般緊張。要正視過去，總結經驗教訓。 4.環境因素：考試氛圍嚴肅、周圍同學的狀態等都可能增加緊張感。考前熟悉考場環境，有助于緩解。 5.性格特點：本身性格內向、敏感，在重要場合容易緊張。嘗試多參加社交活動，鍛煉膽量。 總之，要克服考試前的緊張，需要從多方面入手，調整心態，做好準備，積極應對。

你的心里緊張可能是開車時心里有些害怕也可能是自己給自己的壓力太大了放松自己給自己一些信心若是開車就放新的開吧平常都練了出不了什么問題的大膽一些

你好,平時多做些放松訓練。考試焦慮要慢慢調整.對自己有信心些，只要正確的認識自己的水平，只要你有接受自己水平提高自己能力的勇氣。考試也不過如此。