心理分析：人生是不斷調整自己的過程，健康素養要自己提升，是藥三分毒，醫藥外界都是輔助作用，自己內因起決定作用。心理指導：深呼吸放松就可以解決許多問題，要認真養生，琴棋書畫是良藥，培養審美愛好。修身養性。適可而止。

您好！你說的非常對，人往往是“越覺得珍貴你越害怕失去”，這一點足以證明你現在生活的非常幸福而滿足，而因此會“有時會有種焦慮的感覺，害怕這種幸福會離我而去，有時因為這個我會有點悶悶不樂”，這是一種焦慮的情緒，是非常正常的，會讓你因此更加珍惜現在所擁有的幸福，進而達成知足常樂，而你這種滿足和幸福同樣會傳遞給夫妻關系和諧的愛人和可愛的孩子們的，會因此而更加讓愛人和孩子對你有深深的依戀，因為你通過自身的努力為你所愛的家人們營造了一份溫馨而安逸的家庭氛圍。當然這個焦慮的情緒如果不加以適度的調節也會因為長時間的缺乏交流而變成一種心理問題的。建議你在為家人做好服務的同時也要選擇更多的去接觸社會，切不可和社會脫節，多和朋友們去交流，安排好日常的居家生活，包括適度的健身計劃來更加完善自己的完美主婦的形象，那么你會在愛人和孩子們的欣賞的眼光里看到自己的自信，那么現在所擁有的幸福不但不會遠離你，反而會一生都追隨你和家人，讓你一生都會擁有一個完美而幸福的人生。祝開心快樂每一天，闔家安康幸福！

您好！適當的憂患意識可以幫助你珍惜幸福，但過度的憂慮就是患得患失了。您應該調整一下心態，換個角度看問題。有一句話叫作：當我在發愁自己沒有鞋子的時候，看見別人沒有腳我才發現我是如此幸運！