廣州失眠治療專(zhuān)科醫(yī)院
廣州失眠治療專(zhuān)科醫(yī)院長(zhǎng)期失眠，只要有一點(diǎn)點(diǎn)不順心的事就會(huì)睡不著，每次失眠后，第二天就會(huì)感覺(jué)特別沒(méi)精神，請(qǐng)問(wèn)這種情況能治好嗎？想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)哪里能治療好失眠呀？能徹底的擺脫長(zhǎng)年失眠的現(xiàn)象嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好！失眠是困擾許多現(xiàn)代人的問(wèn)題，造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長(zhǎng)期不正常生活習(xí)慣、疾病等等。多數(shù)失眠的人都曾嘗試過(guò)各種方法無(wú)效之后，才開(kāi)始服用安眠藥。一旦開(kāi)始服用安眠藥，就很難擺脫這種明知有害又不得不服的藥，而且隨著服用時(shí)間的愈來(lái)愈長(zhǎng)，藥量也跟著日漸增加。生活要有規(guī)律，定時(shí)上床。晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡覺(jué)3小時(shí)前不飲茶和咖啡等刺激性飲料，這是解決長(zhǎng)期失眠怎么辦的關(guān)鍵。以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，而一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈的。
2016-01-15 19:20
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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