您這樣的情況和精神壓力過(guò)大有很大的關(guān)系，不建議使用藥物治療，容易出現(xiàn)依賴性。可以用點(diǎn)參味湯來(lái)食療，也可以自己服用點(diǎn)維生素B族，可以提高睡眠質(zhì)量的，另外，飲食上注意多吃點(diǎn)益腦的食物，象花生、蘋(píng)果、牛奶等。

失眠的話，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，主要是因?yàn)樾臍馓澨摚蛘咝钠商撘鸬模灾委熮k法主要是通過(guò)養(yǎng)心健脾~還有一些人是因?yàn)楦螝庥贉鸬氖邉t通過(guò)疏肝理氣治療~心氣虧虛的失眠患者主要是有心慌，心跳加速，心神不寧等癥狀，可以使用天王養(yǎng)心丹治療~心脾兩虛的患者出了心氣虛的癥狀還有胃口下降的癥狀，可以使用歸脾丸治療，對(duì)于肝氣郁滯患者，一般會(huì)有兩脅疼痛等，可以使用柴胡疏肝散配合天王養(yǎng)心丹治療~睡前深呼吸，熱牛奶可以有效的幫助入睡~以上是對(duì)“失眠的治療方法有哪些啊?失眠要怎么辦才”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

朋友不好意思我不是專(zhuān)業(yè)人士對(duì)于失眠的治療方法不了解，但是我確定的一點(diǎn)是最好不要自己吃藥，還是先到醫(yī)院檢查確定是什么病癥再對(duì)癥下藥這樣子比較好，很多人都是自己拿藥治病后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重了，我對(duì)甘肅那邊的醫(yī)院不了解，如果真的有必要去醫(yī)院的話建議你去成都南亞生物醫(yī)學(xué)研究所做一個(gè)美國(guó)DNR超導(dǎo)腦-CT檢測(cè)系統(tǒng)檢測(cè)確診一下，他們的失眠科挺不錯(cuò)的，檢查很準(zhǔn)確的，治療也是相當(dāng)?shù)暮谩Ｚs緊去吧！就在四川省成都市金牛區(qū)永陵路18號(hào)。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類(lèi)藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們