根據你的病情描述，你的失眠很有可能是因為工作上的壓力所造成的，也是因為太晚才睡覺，完全顛倒了生物鐘，其實在晚上的10點至11點才是最好入睡的。建議你少把工作上的事情帶回家里做，工作再重要也比不過身體健康重要。不要過分在意上床的時間，若滿腦子都想著如何才能睡著，反而睡不著。如果太早上床而難以入睡，應該離開床，使自己放松，等有了睡意后再上床。上床前4小時避免咖啡因的攝取，如喝濃茶、咖啡等，上床前1小時不吸煙。而讀書、聽音樂、沐溫水浴、嗅香氣能使自己放松，或做做肌肉松弛訓練，有助于睡眠?！?

您好,這種情況多是由于生氣和精神高度緊張造成的,精神障礙的發病原因是什么?在臨床醫學上，精神病診療基地對精神障礙的病因病理一直都在研究著，但是還有很多精神分裂患者至今都還沒有找打一個正確的診斷方法，而導致精神障礙患者越來越多。如果患有精神疾病一定要接受正規醫院的治療。建議用中藥從根本上對證治療,把體內的病理障礙和病根排除掉活血化淤法：適用于精神分裂癥,躁狂癥,周期性精神病,癥狀性精神病,產后精神病,顱腦外傷所致精神障礙,嚴重失眠,頑固性頭痛等