您好，你每天睡5個小時是不行的，不能保證充足的睡眠會導致全身各種疾病的出現，您應該是失眠了，失眠是一種常見的精神疾病，患有失眠，應該引起注意，危害很大。：治療失眠，首先要尋求病因，并且消除睡不著的原因；造成睡不著的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，睡不著自愈，對因疾病引起的睡不著癥狀，要及時求醫。

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益。失眠想要治好一定要選對方式，進行針對專業的治療，可以采用中藥治療，中藥是從內部調理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調理人體十二經脈，加上心理疏導治療這樣效果會很顯著。

你好，你可能是壓力太大的緣故導致的失眠，比如晚上按時睡覺睡不著，規律的生活跟壓力過大是沒有必然關系的，很多十分輕松的人他們的生活也是安排的僅僅有條，很多日理萬機的領導人他們的壓力雖然有但是都能很好的調節，當然人家是有相當的修養上面的功夫的。建議您保持情緒樂觀。消除矛盾沖突。改變依賴思想。首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。

你好，您可能是由于精神壓力過大而產生的失眠。偶爾性的失眠，是屬于正常的生理過程，它不是人為能完全自主控制的活動，但是長期性的失眠，就屬于一種病態的表現，需要加以重視。建議您盡快調整好自己的作息時間，每天堅持按正常的作息時間休息；睡前不喝咖啡不抽煙，咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因；養成睡前停止思考的習慣。睡覺之前，聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音；失眠睡前吃點東西。睡覺前一兩個小時吃一片面包和一個水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因為甜品容易使人緊張。