白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養,精神因素等等,首先請判定這個引起白頭的原因,然后針對性的處理.保持樂觀開朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結合.多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.

你好，根據你所描述的情況，這個考慮是少年白的可能性較大。你好，要注意B族維生素的攝入。缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

白頭發是腎陰虛造成，因臟腑氣血供應不足，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，因此白頭發的治療應先補足腎陰，從根本上調治。平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及發有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。