邯鄲治療失眠哪里比較好
邯鄲治療失眠哪里比較好最近我失眠厲害，因為長時間失眠，人也感覺老了很多，心里面很著急，睡覺時我會很放松，盡量不想煩心的事，但還是睡不好！想得到怎樣的幫助：請問醫(yī)生我該怎么辦才好？
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您的病情，您失眠應(yīng)該是有一段時間了，其實生活中導(dǎo)致失眠的原因有很多，多關(guān)注一下自己平時的一個生活狀態(tài)，看是否是心情以及壓力所導(dǎo)致的失眠。你好，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情下一般會比較好睡一點。睡覺之前不要有劇烈的運動，不要抽煙或喝咖啡等刺激性食物。
2016-01-14 15:17
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回答1
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農(nóng)香亮
隆安縣人民醫(yī)院
二級甲等
民族醫(yī)學特色專科
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您好，根據(jù)您的病情描述，您患的是失眠癥，失眠是由于無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，通常是指患者對睡眠時間和質(zhì)量不滿足，并影響白天社會功能的一種主觀體驗，只要正確的對待，是可以很快治愈的。建議您保持好心態(tài)，不要把失眠看得太重，睡前盡量放松自己，平時多注意休息，避免勞累，清淡飲食；夏日炎炎，注意防止中暑，保持心情舒暢。如還無法緩解，請您及時與我們聯(lián)系，最后祝您早日康復(fù)！
2016-01-13 23:29
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