干龍眼肉等水煮　　干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。

北京國濟中醫(yī)院是一家中西醫(yī)結合的精神疾病醫(yī)院，醫(yī)院自成立以來，以中國傳統(tǒng)醫(yī)學為基礎，運用中醫(yī)特色診斷方法，同時不斷學習和引進國際頂尖技術和設備，不斷更新自己的醫(yī)學理念，時刻走在精神疾病治療的前沿，在治療常規(guī)疾病、非常規(guī)性疑難雜癥等疾病上取得了豐碩的成果。我院集醫(yī)療、預防、保健、康復、科研、教學為一體，曾多次被北京市衛(wèi)生局評為首都文明單位，北京市衛(wèi)生局績效考核優(yōu)秀單位，北京豐臺區(qū)平安醫(yī)院，北京醫(yī)保定點醫(yī)療單位，中國健康年度總評榜“最受歡迎中醫(yī)院”、清華總裁同學聯(lián)誼會定點醫(yī)療單位等榮譽稱號。連續(xù)多年深受社會各界及上級衛(wèi)生管理部門的廣泛好評。這家醫(yī)院服務態(tài)度好，醫(yī)生對我的病情都分析的特別透徹，我的病就是在這治好的，你也趕緊去吧。

　失眠又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),祖國醫(yī)學又稱其為“不寐”,“不得眠”,“不得臥”,“目不瞑”,是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證,為各種原因引起入睡困難,睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠),早醒及睡眠時間不足或質量差等.一般的失眠患者可以使用中藥調理,合歡花,酸棗仁等.從根本調理睡眠質量.　適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法.避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒.

與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.

茯神、蛋黃煎服法　　茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。