你好，你這應該屬于環境性失眠，由于環境因素作用于軀體致使的失眠。由于環境因素對睡覺的直接干擾，如盛暑、嚴寒、噪聲、強光或高原反響等；或處于需要保持警惕的環境下，如守護患者、身處風險場所等。環境因素消除后，失眠也就會隨之消失。保持一個活躍達觀的心理。睡覺前，如果呈現振奮、嚴重的心情，會加重失眠和焦慮。這時，最好的方法安然處之，能睡多久就睡多久。此外保持心情舒暢。心情要穩定、興奮，消除嚴重和疑慮。可以調攝情志著手療不寐，常可用說理勸導、宜情易志等，采用音樂療法及釣魚、觀賞山水等。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病，但也不必過于擔心，調整好心態，正確的進行治療。首先，要解決你身體弱的問題，應該增強運動量和活動次數。人的生理狀況和心理狀態，是一體兩面的，相互影響、相互制約的。建議您做到以下幾點緩解失眠的癥狀：　　1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；　　2、把枕頭調整到半邊肩高；　　3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；　　4、干脆想著“我試試在床上休息一個小時，睡不著也無所謂”心理放松了，就容易困覺了。你可以試試看。祝你順利。

您好，根據您的描述您女兒近期的癥狀，可以考慮是這種情況是失眠的癥狀，您女兒的這種癥狀多跟勞累、精神緊張、壓抑等因素有關的，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。可在醫生的指導下進行治療較好，要合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。另外跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。