治療失眠有什么好的方法呢?
2016-01-13 00:41
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最近不知道什么原因引起的晚上入睡困難，經常會睡不著，就算睡著了很快就醒來，會影響老公睡覺，很是苦惱，醫生說我是失眠的癥狀，并取了一些藥可是我覺得效果不是很好，想咨詢下失眠有什么好的解決方法。
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，可以通過下面幾個方法治療你的失眠：睡前洗個熱水腳，有利于身體保健。睡前不要用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而難以安靜。如無睡意最好不戀床，起來干點事待有睡意時再上床即睡。提議：晚飯后稍做休息可外出散步作些簡單運動，洗個熱水澡，睡前飲用熱牛奶起。
2016-01-13 21:32
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，藥物因素，年齡因素等。建議日常生活中不要壓力過大，作息規律，堅持適度運動，睡前放松心情，保持安靜。
2016-01-13 08:57
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