你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

減肥是不能貪快的。就像肉也不是一天就長出很多的。很多人節食，饑一餐飽一餐的，反復減肥好多次，每次都是瘦得快，胖的也快，膚質越來越差，皺紋越來越多。這樣反而一點都不有利于減肥的。正確的減肥方法還是慢慢減，要么運動，要么適當的合理的控制飲食。保障體重平穩減下來。這樣，慢減肥才是對的。

吸脂瘦身術是如今比節食、運動、藥物等減肥方法更有效更快速的瘦身方法，肥胖的身體不但影響體形外觀，而吸脂手術可以快速的瘦身，減肥效果顯著。人的肥胖與消瘦是由脂肪細胞體積的大小與脂肪細胞的數量來決定的。人成年后脂肪細胞的數量基本不變。吸脂減肥從數量上減少脂肪細胞，排出體外的脂肪細胞沒有再生復制功能，可以保證到減肥不反彈的效果。

正在減肥的愛美者很多，不過不少人沒有減肥成功，因為一些方法并沒用好。吸脂手術主要側重于局部線條的雕琢，可以有效去除多余脂肪，改善身體線條。徹底把多余的脂肪細胞吸出了體外，利用成年人脂肪細胞不可再生的原理有效避免了反彈。吸脂減肥瘦身術是采用直接抽取脂肪顆粒來達到一個減肥瘦身目的。一般成年人人體脂肪細胞數量是恒定，產后吸脂減肥手術后的脂肪并不會增生。而且剩下的脂肪即使體積變大，也是有限的，不會明顯反彈。