您好，當我們發現自己患有鼠標手癥狀后，可通過進行手部鍛煉進行緩解，隨后根據病情的發展情況，選擇適合的治療方法。鼠標手本身不是什么嚴重性疾病，保守治療可獲得顯著效果。但如果手指麻木疼痛感強烈，開始影響正常工作和學習的話，需立即就醫。鼠標手本身并不十分嚴重，完全可以采取無創治療方式，目前治療效果較好的就是激光針刀技術

“鼠標手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經放松,改善血液循環來改善癥狀.運動方法：動作1用手表做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次.　　動作2手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然后是手掌向下握水瓶,做從下到上的運動,各25次,鍛煉腕屈肌.　　動作3舒展身體各部位時,也要用力展開雙手的五指,每次20至30秒鐘,做2至3次.動作4吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指,無名指,中指,食指.左右手各做10次.動作5用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,從大拇指開始,每指各做10秒鐘,平穩呼吸.動作6雙手持球(如網球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻動手腕各20次.球的重量可依自己力量而定.動作7雙掌合十,前后運動摩擦致微熱.肩部：左手臂向右拉伸時,頸部向左拉伸,注意手臂不要過高,和胸部有一定距離,不要有壓迫感.每次保持30秒至45秒,換右手臂.

您好.“鼠標手”,學名叫“腕管綜合征”.主要表現是,手部麻木,灼痛,腕關節腫脹,手部動作不靈活甚至無力等.“鼠標手”容易發生在長期使用電腦的人身上,上網族每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關節反復,過度的活動,導致周圍神經損傷或受壓迫,使神經傳導被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發生障礙.手指頻繁地用力,還使手及相關部位的神經,肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現麻木等一系列癥狀.處方正確使用鼠標,鍵盤預防“鼠標手”,關鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定,機械而頻繁活動的工作狀態下,如握著鼠標或打字等,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳,捏指等放松手指的動作.使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對腰背,頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好.另外,鼠標最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散.“鼠標手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經放松,改善血液循環來改善癥狀.

1.盡量避免上肢長時間處于固定,機械而頻繁活動的工作狀態下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳,捏指等放松手指的動作.2.使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷.3.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.4.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好.5.鼠標最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散.6.使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處.另外我們的中醫按摩,對治療鼠標手也有很好的幫助,具體穴位如下：經穴和經外奇穴：大陵,內關,外關,陽溪,陽池,列缺,魚際,勞宮,合谷等.反射區：腎,輸尿管,膀胱,肺,頸肩區等.反應點：踝點,運動點,頸項點,肩點,痙攣刺激點,止痛點等.全息穴：頸肩穴,足穴等.再有就是升高您的轉椅；把轉椅升高.桌面相對降低,也就縮短了身體和桌面之間的距離,對鼠標手患者來說非常有作用（親身體會）.更多預防,治療小知識!可關注(鼠標手百科網www.shubiaoshou.com)祝您早日康復.

右手過度使用鼠標除了手腕疼痛外,手指麻木主要集中在大拇指,食指,中指及小指,按壓腕掌面時麻木加重,甚至出現過電樣的疼痛,或拇指肌肉無力.專家說,從癥狀上看,不一定完全是鼠標手,還應該看看頸椎,因為頸椎病壓迫神經根也會造成手腕部的不適,如手指麻木,放射樣疼痛等.建議你到醫院做詳細的檢查!一般是不需要用藥的的.謝謝

鼠標手是由于使用鼠標的時候腕部長時間壓在桌面上,由“手腕重力”壓迫正中神經和血管受壓迫造成的因為切開腕管韌帶仍無法改變外部壓力對于腕管正中神經的壓迫,所以手術對于鼠標手的治療應該是無效的.可以用鼠標手治療儀,它是根據中醫按摩和熱敷的原理,通過對手部以及腕管部位的按摩和熱敷來起到放松神經,促進血液循環和緩解壓力的效果鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大；鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大.因此,鼠標應該放在一個較低離身體較近位置