我今年50歲剛退休，在家呆不住，一在家就...
2016-01-12 14:50
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我今年50歲剛退休，在家呆不住，一在家就？我今年50歲剛退休，在家呆不住，一在家就心煩，睡眠不好，請你給指點一下，謝謝。沒有請問用不用吃藥
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉
2016-01-13 05:05
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