你好，腰間盤突出是腰椎間盤的“纖維環破裂”，導致髓核從破裂處突出，并壓迫到旁邊的神經根，造成神經根水腫、粘連，從而產生腰疼，腿麻、坐骨神經痛、椎管狹窄、腰椎骨質增生等一系列癥狀。腰椎間盤突出一般有三種療法，分別是手術療法、保守療法和微創療法。像你這種術后又復發的情況，建議你采用微創治療。祝你早日康復！

治療頸肩腰腿痛、神經痛等慢性疼痛的專業醫院，在治療腰椎間盤突出這方面，根據患者的病情的輕重可以采用微創治療，不需要開刀，如：膠原酶化學融合術、靶點射頻、臭氧注射、激光汽化減壓等方法，效果也是不錯的。

睡硬板床、帶腰圍活動2~3周，如果條件允許的話可以去試試腰部牽引。有一個簡單有效但是難以堅持的方法，那就是臥床休息3周，大小便能在床上解決。另外還要加強腰肌的鍛煉。上面所說的是就是保守治療，也是效果比較好的方法。如果癥狀反復發作的話就要考慮手術治療了。