你好你這樣的情況是便秘急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起慢性便秘多無明顯癥狀，但神經過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能癥癥狀。1熱秘見大便干結，腹部脹滿，面紅身熱，心煩口干或口舌生瘡，小便短赤用麻仁丸合上清丸治療2氣滯秘見脅腹脹痛，噯氣頻作。用六磨湯治療3氣虛秘見汗出氣短，便后疲乏，面色發白。用補中益氣丸治療4血虛秘見面色萎黃無華，頭暈，心悸。用潤腸丸治療5冷秘見腹中冷痛，四肢不溫。用濟川煎加減治療

可吃點福松，多飲水，多活動，可促進腸蠕動。

你好建議應多食含纖維素高的蔬菜與水果，作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天２～３次，每次10～20回，甚有效果。

你好關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。