你好，你現在的情況是屬于原發性的痛經的，這個是沒有好的辦法的，痛經時很常見的建議，經期注意不要著涼，不要吃生冷辛辣的，可以喝點紅糖水，熱敷一下腹部，平時養成規律的生活習慣

痛經分生理性及病理性，病理性的有子宮內膜異位癥及子宮腺肌癥等。生理性痛經是因為身體發虛，寒氣比較多痛經的時候可以吃點東西，產生熱量。一般生姜水和紅糖水不錯還可以采用外敷的辦法，比如說用熱水袋熱敷，建議少吃酸，冷等刺激性的食物，

你好，痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。但一些婦科疾病，如：子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛經的癥狀。如果持續腹痛，需要就診B超檢查，排除疾病引起的痛經。

根據你的情況分析，多考慮是痛經，痛經多與精神因素，內分泌因素，子宮因素等原因導致的子宮過度收縮引起建議您服用益母膏或延胡止痛片等中成藥，治療觀察，也可服用中藥湯劑治療，不要吃辛辣刺激的食物