你好，月經不調患者在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛煉，改善體質。防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要注意防寒避濕。保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質.如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。

你好，女性月經不調是不可以吃冷凍的食物的了。冷凍的食物對女性的身體健康有害，而且易導致內分泌失調，會加重疾病的，建議飲食清淡，不吃過冷的食物。

你好,隨著生活環境的巨大改變，食品、環境質量的下降，體力勞動的減少，以及蛋白質、脂肪等的超標攝入，還有女性健康知識的普及度不高，現代女性工作壓力的不同程度增大都會在不同程度上影響女性月經的正常規律。

你好，月經不調的原因1、神經內分泌功能失調;2、器質病變如貧血，或藥物等;3、由于精神過度緊張，營養不良等;4、不良生活習慣，過度節食和嗜好煙酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。

您好！1、神經內分泌功能失調;2、器質病變如貧血，或藥物等;3、由于精神過度緊張，營養不良等;4、不良生活習慣，過度節食和嗜好煙酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。