睡覺前喝牛奶能治療失眠
2016-01-12 00:40
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現在我經常會失眠，早上醒來時頭暈的厲害，一天的精神也不好，在工作的時候還經常容易出錯，現在我每天都睡得很晚，有時一直躺著也睡不著，聽說睡前喝牛奶可以幫助睡眠。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，引起失眠的原因有很多，喝牛奶能夠改善失眠，但是徹底治療。平時睡前可以用熱水泡泡腳，睡前可以適當的做些運動，喝杯熱牛奶。
2016-01-12 18:23
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