健康指導：你好，有一定作用，但是當小腿長期處于緊張狀態，容易導致肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣等不適，建議慎重考慮。建議平時可多增加運動鍛煉，如跑步等，堅持就會有預期的效果。

健康指導：你好，這樣的方法是不對的，只有運動才能讓肌肉收緊。減肥方法有很多，主要是控制飲食加運動，少吃零食，少吃含糖多，油大的食物，多做有氧運動，特別是鍛煉腿的運動，例如跑步，散步，爬樓梯等，每次時間不低于30分鐘才行，另外還有抽脂減肥和藥物減肥，見效快，但是有副作用。減肥是個慢過程，需要堅持一段時間才行，不能著急，你可以自己考慮選擇哪個方法減肥，最好是控制飲食加運動，健康

你好！根據你的描述，是這樣的，這樣說是有醫學根據的。我們的肌肉平時都是有靜力的，因為我們要對抗重力，一旦要加力就在這個靜力的基礎上加就成了動力了，就能帶動關節。

健康指導：您好，很高興為您答疑解惑小腿長期處于緊張狀態和肌肉收緊沒有必然的聯系。并且小腿長期處于緊張狀態還會容易導致肌肉痙攣，引發小腿抽筋，導致各種腿部不適。如果您想讓小腿看起來更健美，建議您從體育鍛煉入手。多做些跑步等有氧運動。

是的.