交談和游戲時大腦緊張考慮過多如何改善
每次在和普通人交談時，總是先考慮對方怎樣出招，壓力太大，以至于現在看到別人坦然的對與錯都好羨慕，自己大腦老是處于緊張的狀態，工作各方面都很順利，自己也想開脫自己，總是辦不到。以前是一個很隨機應變的人，現在反而總覺得腦子帶了緊箍咒，簡單的問題也考慮的太復雜，放不下。玩游戲的時候腦子也是考慮的太多，怎樣才能像佛家所說“空杯心里”“水淺則清，水深則渾”，說起來簡單，做起來好難。:
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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大腦在交談和游戲時過度緊張、考慮過多，可能與心理壓力、性格變化、生活習慣、環境因素及神經調節失衡等有關。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態，會導致大腦神經緊繃?？赏ㄟ^運動、聽音樂、旅游等方式緩解。 2.性格變化：從隨機應變變得過度謹慎，可能是經歷某些事件影響。嘗試多參與社交活動，慢慢調整心態。 3.生活習慣：如睡眠不足、飲食不規律，影響大腦功能。保持充足睡眠，均衡飲食。 4.環境因素：周圍競爭激烈或人際關系復雜，使人易緊張。盡量營造輕松和諧的環境。 5.神經調節失衡：大腦神經遞質分泌異常。必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等調節。 總之，要改善這種情況需要綜合調整，保持良好的心態和生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-01-20 11:25
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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一是用腦過度，2是身體虧虛.需要休養，多運動，增加營養.
2016-02-18 03:50
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