您好！失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。失眠一般分為三種情況如環境因素，身體功能，有精神情感方面，具體情況具體分析，根據您描述的，可以判斷您的這種失眠應該是精神情感造成的失眠。對于治療失眠，建議首先尋求并消除失眠的原因：造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。聽平淡而有節律的音響。

浙江失眠哪里治療好造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減煺、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。長期失眠會嚴重影響我們的生活質量，請找專業醫生去正規醫院治療。

浙江失眠哪里治療好失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。睡眠不好有很多原因，平時就要注意調整自己的生活習慣1.散步法，在睡覺前先散15到20分鐘的步，千萬別做劇烈運動。2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千萬別和咖啡。3.藥物調理。建議不要用安眠藥，可以試試睡美人香薰組合，中藥的沒有副作用。4.食物調理，可以喝一些，象銀耳蓮子湯。5.日常心情調節，平時不要跟別人慪氣，也不要在工作和學習上有太大的壓力，放松心情，放飛夢想，祝您健康。

　　根據你的病情，很有可能是這些原因引起的，飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等;不良的環境或習慣;情緒障礙等都會導致失眠多夢。所以，我們要保持一個良好的生活習慣，或者營造一個良好的生活環境，放松自己。　　多想一些開心的事情，看看書，聽聽音樂，多跟身邊的人談談心，還有不定時要去外面多鍛煉身體，自己覺得身體不適的時候，也可以去正規的醫院治療，祝你身體健康！

你好，心情情緒不穩定，思慮過多，導致女性出現氣血不調、肝腎虧虛、大腦營養不足，導致神經衰弱、失眠多夢現象頻發。加上快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多的女性精神更加緊張，增加失眠發生機率。要勇于接受現實，失眠了即是失眠了，要把失眠作為產后生活的常態，不能強迫自個回到之前的狀況，調理自個的心態，順其自然才會收到好的效果。堅持達觀的心境要用活躍達觀的心境去對待給嬰兒喂奶和換尿布，做任何事情都要充溢幸福感，由于這是自個的寶物，千萬不要由于夜間需要起身而煩惱。